8 técnicas simples que puedes hacer en casa para desbloquear tus chakras

Según algunas creencias hindús y budistas, los chakras son enormes centros de energía (concentrada) en nuestros cuerpos, las cuales influyen en nuestro comportamiento psicológico. Se dice que en nuestro cuerpo existen siete chakras principales: cuatro en la parte superior de nuestro cuerpo, los cuales rigen nuestros aspectos mentales, y tres en la parte baja del cuerpo, que rigen nuestros aspectos instintivos. Estos chakras son: Primer chakra, Muladhra (raíz). Segundo chakra,

Los mejores remedios naturales para el dolor de espalda

Los dolores de cuello y espalda son habituales para las personas que practicamos deporte, y es que normalmente tendemos a acumular tensión en esta zona traduciéndose en tendinitis, esguinces o contracturas que nos producen dolor. Pero desde Vitónica vamos a ver algunos remedios naturales para evitar el malestar y mejorara cualquier dolencia cervical. Las plantas pueden ser nuestro aliado en este tipo de lesiones. Es importante que no abusemos de sustancias como los antiinflam

Contracturas: qué son, por qué se producen, y cómo tratarlas

Una contractura muscular es, tal y como su nombre indica, una contracción continuada e involuntaria del músculo o algunas de sus fibras que aparece al realizar un esfuerzo. Se manifiesta como un abultamiento de la zona, que implica dolor y alteración del normal funcionamiento del músculo. Suele aparecer cuando dicho músculo realiza una actividad inapropiada en intensidad o en función. Así, cuando en el gimnasio cogemos más peso del debido pueden aparecer contracturas. O cuand